La psychothérapie permet de se faire accompagner dans des situations de vie difficiles et aide aussi à comprendre ce qui cause notre souffrance.
Les raisons de nos problèmes peuvent venir de l’extérieur et être la conséquence d’événements désagréables dans nos vies que nous avons du mal à gérer. Cependant, la cause de notre souffrance peut aussi venir de l’intérieur et de la façon dont nous percevons le monde.
La psychothérapie psychodynamique est une méthode issue de la psychanalyse. Cette forme de psychothérapie est basée sur la relation qui naît entre le patient et le psychothérapeute pendant le traitement. Une partie de notre vie mentale se situe au-delà de la conscience, et c’est cette partie inconsciente qui peut affecter notre équilibre mental, nous empêchant de fonctionner de manière satisfaisante dans la vie. Certains schémas inconscients peuvent être la raison pour laquelle nous échouons constamment au travail ou dans la vie privée. Ces modes d’action inconscients peuvent rendre difficile la construction d’une relation satisfaisante ou nous faire nous retrouver dans des situations qui causent notre souffrance. Pendant la thérapie, dans un environnement sécurisé, nous pouvons examiner de plus près nos problèmes et rechercher leurs causes.
Comment se déroule la thérapie
La psychothérapie psychodynamique est basée sur la conversation entre le patient et la thérapeute assis l’un en face de l’autre.
Cette psychothérapie demande de l’engagement et de la motivation car le patient est invité à parler librement et le rôle du psychothérapeute est de distinguer des schémas répétitifs. A la différence de la psychanalyse, l’accent est mis sur la discussion avec le patient.
Les séances se déroulent en présentiel ou à distance, une à deux fois par semaine, à heures fixes.
C’est une thérapie longue qui dure généralement au moins quelques mois.
En comprenant les motifs inconscients de l’action, la thérapie vous permet de regarder le problème et votre souffrance sous un nouvel angle. Cette approche permet d’apporter un changement durable et bénéfique dans le fonctionnement mental et interpersonnel.