La thérapie EMDR peut aider à mieux vivre avec des expériences difficiles ou traumatiques qui, malgré le temps, continuent à avoir un impact sur nos émotions, notre bien-être ou notre quotidien. Son utilisation dépend de l’évaluation clinique, de la situation et des besoins de chaque personne.
Comment fonctionne la thérapie EMDR?
La thérapie EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) utilise une stimulation bilatérale, le plus souvent sous forme de mouvements des yeux. Elle soutient le processus de traitement des expériences difficiles et peut aider à diminuer progressivement l’intensité des émotions associées aux souvenirs difficiles.
Avant de commencer ce travail, nous prenons le temps de connaître votre histoire et de vous préparer à la thérapie. Le travail sur les souvenirs difficiles commence lorsque vous disposez de ressources suffisantes et que nous estimons ensemble que c’est le bon moment. Le rythme de la thérapie est adapté à vos besoins et à vos possibilités.
Pour qui et en quoi cela peut aider ?
L’EMDR est une méthode dont l’efficacité est reconnue dans l’accompagnement des personnes ayant vécu des traumatismes, qu’ils soient ponctuels ou complexes, ainsi que d’autres expériences de vie difficiles. Il peut également être utilisé dans le travail autour d’expériences traumatiques liées aux relations, notamment lorsqu’elles ont eu lieu dans l’enfance.
L’EMDR peut être particulièrement indiqué lorsque des expériences passées continuent d’avoir un impact sur la vie actuelle, par exemple en suscitant de l’anxiété, de la culpabilité, de la honte ou un sentiment d’insécurité. Cela peut concerner des expériences de violence physique, psychologique ou sexuelle, des accidents, des événements soudains ou des expériences difficiles vécues pendant l’enfance, ainsi que des périodes prolongées de stress ou de surcharge émotionnelle.