La psychothérapie psychodynamique permet de se faire accompagner dans des situations de vie difficiles et aide aussi à comprendre ce qui cause notre souffrance.
Les raisons de nos problèmes peuvent venir de l’extérieur et être la conséquence d’événements désagréables dans nos vies que nous avons du mal à gérer. Cependant, la cause de notre souffrance peut aussi venir de l’intérieur et de la façon dont nous percevons le monde.
La psychothérapie psychodynamique est une approche issue de la psychanalyse. La relation thérapeutique joue également un rôle important dans le travail thérapeutique. Une partie de notre vie psychique échappe à notre conscience et peut influencer notre équilibre, nos émotions, nos comportements et nos relations. Certains schémas inconscients peuvent être la raison pour laquelle nous échouons constamment au travail ou dans la vie privée. Ces modes d’action inconscients peuvent rendre difficile la construction d’une relation satisfaisante ou nous faire nous retrouver dans des situations qui causent notre souffrance. Pendant la thérapie, dans un environnement sécurisé, nous pouvons examiner de plus près nos problèmes et rechercher leurs causes.
Comment se déroule la thérapie ?
La psychothérapie psychodynamique repose sur un échange entre le patient et le psychothérapeute. Vous pouvez parler librement de ce que vous vivez et de ce qui vous vient à l’esprit. Le thérapeute est également actif dans les échanges : il écoute, pose des questions, aide à mettre en lien les éléments qui émergent au cours des séances et à repérer certains schémas qui se répètent.
Les séances se déroulent généralement une fois par semaine à jour et heure fixes.
La psychothérapie psychodynamique est un travail progressif et approfondi, construit dans la durée, qui permet de comprendre vos difficultés et de favoriser un changement durable dans votre fonctionnement psychique et vos relations interpersonnelles.
En comprenant mieux les processus inconscients qui peuvent influencer notre manière de penser, de ressentir et d’agir, la thérapie vous permet de regarder vos difficultés et votre souffrance sous un nouvel angle et d’avancer progressivement vers un changement.